G A L O P P  E D Z � S T E R V

Tk. n�v: Shanna Gris y Hermoso
Nem: kanca
K�pezve: sprint
Tulajdonos / tr�ner: Cickin
Zsok�: Cickin
 

HETI EDZ�SPROGRAM
H�tf� - tereplovagl�s
Kedd - gyorsas�gi edz�s
Szerda - 1000 m-es edz�s
Cs�t�rt�k - tereplovagl�s
P�ntek - 1000 m-es edz�s
Szombat - pihen�nap
Vas�rnap - 1000 m-es edz�s

 EL�K�SZ�LETEK
  
 D�lel�tt kimegyek a legel�h�z �s meg�llok a kar�mn�l. Kanc�m vadul galoppozik, bakol �s ugr�ndozik a t�bbi l�val egy�tt. Nev�n sz�l�tom, mire nem reag�l semmit, tov�bb boh�ckodik. �sszegumizom hajam, majd v�llamra kapom a k�t�f�ket �s a vezet�sz�rat �s bel�pek a legel�re. A kaput becsukom, minek hangj�ra az �sszes lovam felkapja a fej�t �s �rdekl�dve figyel. Shanna r�mn�z, nyer�t egyet �s elv�gtat. Nem k�nny� vele, hisz el�gg� makacs �s b�szke, ami nem is csoda egy kanc�t�l. Felpattanok a kar�mra �s el�veszem a zsebemb�l Shanna kedvenc csemeg�j�t, egy kis darab dinnyeh�jat. Ezt a csemeg�t minden m�sn�l jobban szereti, �gy nem neh�z vele lekenyerezni. Kisv�rtatva el�t�r csod�s kanc�m, a s�r�nye lobog a sz�lben, izmos l�bai alatt dobog a f�ld. Odarohan hozz�m �s �r�mmel elveszi a kezemb�l a csemeg�t. Kihaszn�lva az alkalmat, fej�re teszem a k�t�f�ket, r�csatolom a vezet�sz�rat �s elindulunk kifel�. Ez m�r nem igen tetszik neki, de a zsebemben illatoz� dinnyeh�j megl�gy�tja kicsit, �gy sz�tfogad.
Csutakol�s
 K�t�k egy biztons�gi csom�t a l�kik�t�h�z, majd hozom a pucol�sdobozt. Els�k�nt egy gy�k�rkef�vel alaposan �td�rzs�l�m k�rk�r�sen, majd egy kef�vel leh�zom r�la a port. Ezut�n egy patakapar�t veszek kezembe �s kikaparom a pat�ib�l a sarat, azt�n ellen�rz�m a patk�k �s a pat�k min�s�g�t. A test�n m�gegyszer �tmegyek egy puha sz�rkef�vel, majd egy nedves kef�vel �tkef�lem a l�b�t �s a fark�t. S�r�nyf�s�vel �vatosan �th�zom a s�r�ny�t.
Felszerel�s
 Miut�n lecsutakoltam Shann�t a h�t�ra igaz�tom az izzaszt�t, majd r� a galoppnyerget. A hevedert �vatosan megh�zom. A l�baira r�tekerem a f�slikat. Ezut�n lecsatolom a fej�r�l a k�t�f�ket, majd a fej�re teszem a kant�rt. El�sz�r r�ngatja a fej�t, nem sz�vesen veszi be a zabl�t, de kell� t�relemmel v�g�l r�teszem. Becsatolok minden sz�jat, ellen�rz�m a felszerel�seinket. Tereplovagl�shoz t�ranyerget, �n- �s bokav�d�t, illetve mexik�i kant�rt haszn�lunk.

 TEREPLOVAGL�S  // h�tf�, cs�t�rt�k
  
 Kivezetem az ist�ll�b�l, megh�zom a hevedert, majd nyeregbe sz�llok. Shanna f�lei h�tramozdulnak, figyeli az utas�t�somat. L�p�sben elmegy�nk az erdei �t fel�. Lass� temp�ban s�t�lunk egy f�l �r�t, majd elind�tom �get�sbe. Nem �ppen a kedvenc j�rm�dja �s nemis igen k�nyelmes ilyenkor. �get�sben megtessz�k az utunk fel�t, amikor egy emelked�h�z �rkez�nk. Visszalass�tom l�p�sbe, majd sz�pen felm�szunk rajta. Ez mindenk�ppen j� Shann�nak, hiszen er�s�dnek az izmai �s a p�ly�n majd biztosabb l�bakon �ll. Mikor fel�rt�nk a tetej�re jelzek neki �s elindulunk v�gt�ban. Neh�z visszafogni, m�r nagyon menne. Kicsit begyors�tunk, majd �jra vissza, mert egy �jabb emelked�vel �llunk szemben. Megint visszalass�tom l�p�sbe, majd felm�szunk ezen a dombon is. Ezut�n egy egyenes puha f�ldes szakasz k�vetkezik, ahol �jra beugrasztom v�gt�ba �s fokozatosan gyorsulunk. Nem akarom el�rni a maximum sebess�get, �gy lass� galoppban haladunk tov�bb. Ki�r�nk egy tiszt�sra, ahol a k�zpont t�borhelye is van. Itt m�r l�p�sben s�t�lunk, majd visszafordulunk. Kisv�rtatva �jra begyors�tom, �s fokozatosan vissza, amikor a domb ereszked�j�hez �r�nk. �vatosan les�t�lunk r�la, ezut�n a hazafel� vezet� utat szint�n l�p�sben tesz�k meg. Mikor vissza�rkez�nk megpaskolom kanc�m nyak�t, majd leugrok r�la. Visszavezetem a kik�t�kh�z, majd leszerelem.

 GYORSAS�GI EDZ�S  // kedd
  
 Ezen a napon Shanna gyorsas�g�t �s id��rz�k�t fejlesztj�k, gyakoroljuk. Mivel sprint a szakter�lete, �gy t�reksz�nk a min�l hamarabb val� felgyorsul�sra �s annak megtart�s�ra.
 Fejemre kapom a kobakomat �s a p�lc�t(kiz�r�lag jelad�sra haszn�lom, semmik�ppen sem �tlegel�sre!). Kivezetem Shann�t a homokos p�ly�ra, majd fel�l�k r�. K�tszer k�rbes�t�ljuk a p�ly�t, majd �get�sre v�ltok. egy k�rt �get�nk, ezut�n �jra l�p�sben tesz�nk meg egy k�rt. �jra �get�nk f�l k�rt, a k�r m�sodik fel�ben lass�, egyenletes v�gt�ban haladunk tov�bb. 2 k�rt megt�ve, �jra visszalass�tunk l�p�sbe �s be�llunk a rajtvonalhoz. Jelt adok Shann�nak, � m�r galoppozna is, de egyenl�re csak egy gyorsabb v�gt�t engedek neki. 1 k�r ut�n kicsit engedek a sz�ron �s sz�pen lassan �tv�ltunk galoppba. �temes temp�ba galoppozunk, majd visszalass�tunk lassan l�p�sbe �s �jra be�llunk a rajtvonalhoz. Megint jelzek kanc�mnak, de most a sz�rat szabadabbra engedem. A p�lya negyed�n�l m�g egy kicsit engedek, majd negyedenk�nt egy kicsit. A m�sodik k�rben m�r el�g gyors galoppban haladunk, �gy kicsit visszalass�tom. Egy k�rt l�p�nk, majd �jra be�llunk, de most m�r m�rem az idej�t 1000 m-en. A startn�l lassabb iramban haladunk, majd fokozatosa gyors�tunk. 500 m-n�l kicsit jobban megeresztem, v�g�l 800 m-n�l teljesen kiengedem. Megny�lik teste �s hihetetlen gyorsas�ggal sz�guldunk �t az 1000 m-t jelz� vonalon. Sz�pen lassan �tv�ltunk �get�sbe, majd l�p�sbe. Az id�nk eg�sz j�ra sikeredett, de m�g van mit jav�tanunk a h�t tov�bbi napjain. M�g a p�ly�n l�p�nk 2 k�rt, majd j�het a levezet�s.

 1000 M-ES EDZ�S // szerda, vas�rnap, p�ntek
  
Ezen a napon Shanna �ll�k�pess�g�t fejlesztj�k. Ez nagyon fontos, hogy be tudjuk osztani az er�nket a p�ly�n. Kil�ptet�nk, majd megtesz�nk egy k�rt a p�ly�n l�p�sben, hogy felm�rjem a t�vokat. Visszafordulunk, majd �get�sben megtesz�nk egy k�rt, ezut�n j�het a lassabb temp�j� v�gta. Az �jabb k�r�nket m�r gyorsabb v�gt�ban tessz�k meg. Kisv�rtatva engedek a sz�ron �s a p�lya fel�ig egyenletes temp�j� galoppban haladunk. Ezut�n bevezetem a startg�pbe �s jelz�sre elindulunk. Az elej�n lassabb galoppban haladunk, majd kicsit engedek a sz�ron. A t�v fel�n�l jobban r�engedek, majd 200 m m�lva teljesen kiengedem �s jelt adok neki. Az id�eredm�ny�nk nem rossz, de van m�g mit jav�tanunk rajta. �gy m�gegyszer megtessz�k ezt a k�rt. Most m�r sokkal �sszeszedettebben megy, Shanna is jobban reag�l a jelz�seimre �s az id�nk is sokat javult. Megpaskolom izzadt nyak�t �s l�p�sben megtesz�nk 2 k�rt a p�ly�n, majd levezetem.

 PIHEN�NAP // szombat
  
 Shanna j�l dolgozott eg�sz h�tv�g�n, ez�rt meg�rdemli a pihen�st, de el�sz�r egy kis k�nny� munk�t k�rek t�le a kond�ci� fenntart�sa �rdek�ben. Kihozom a kar�mb�l, �s lecsutakolom, majd r�csatolom a fut�sz�rat, �s 10 percig l�ptetem, 5 perc �get�s, majd j�het 2 perc v�gta. Ezt megtessz�k m�sik k�zre is, ford�tott sorrendben (teh�t: 2 perc v�gta, 5 perc �get�s �s lez�r�sk�nt 10 perc l�p�s). K�s�bb meg�rkezik az �llatorvos, aki alaposan �tvizsg�lja lovamat. Szerencs�re teljesen eg�sz�sges �s k�szen �ll a versenyre. Ezut�n eg�sz nap a legel�n tart�zkodik �s �lvezheti a t�bbi l� t�rsas�g�t.

 UT�MUNK�LATOK
  
Levezet�s
 Miut�n v�gezt�nk az edz�ssel, fontos a levezet�s, hogy lovamnak visszalassuljon a l�gz�se �s helyre�lljon a pulzusa. Kil�p�nk a meleg�t�p�ly�ra �s hossz�sz�ron negyed �r�t l�ptetem. �rzem, hogy sokkal nyugodtabb, m�r nincs felhev�lve.Megsimogatom a nyak�t, kiveszem a kengyelb�l a l�baimat �s visszamegy�nk az ist�ll�hoz.
Leszerel�s
 Az ist�ll�hoz vissza�rv�n, lepattanok a h�t�r�l. Leteszem a p�lc�t �s a kobakot, majd Shann�hoz fordulok. Leveszem r�la a nyerget �s egy l�takar�t bor�tok h�t�ra. L�bair�l letekerem a f�slikat, amiket k�s�bb kimosok. A kant�rt felv�ltja a k�t�f�k, vezet�sz�rat csatolok r� �s ir�ny a legel�.

 Itt leveszem a takar�t r�la �s elengedem, aminek Shanna nagyon �r�l. Azonnal �r�lt v�gt�ba kezd, bolondozik �s ugr�l. Miut�n kimulatta mag�t meghempereg a f�ben, majd fel�ll �s teljes nyugodts�ggal elkezd legelni �s b�kl�szni a t�bbiekkel. Elmosolyodom, majd visszamegyek az ist�ll�hoz. A cuccokat a hely�kre teszem, amelyeket a verseny napja el�tt sz�pen letiszt�tok. K�s�bb visszamegyek lovam�rt, bevezetem a boksz�ba �s megjutalmazom p�r �zletes s�rgar�p�val. A vitaminokat majd este a l�takarm�nnyal egy�tt kapja meg.

Copyright 2012 | Magnolia Horse Center