G A L O P P  E D Z É S T E R V

Tk. név: Shanna Gris y Hermoso
Nem: kanca
Képezve: sprint
Tulajdonos / tréner: Cickin
Zsoké: Cickin
 

HETI EDZÉSPROGRAM
Hétfő - tereplovaglás
Kedd - gyorsasági edzés
Szerda - 1000 m-es edzés
Csütörtök - tereplovaglás
Péntek - 1000 m-es edzés
Szombat - pihenőnap
Vasárnap - 1000 m-es edzés

 ELŐKÉSZÜLETEK
  
 Délelőtt kimegyek a legelőhöz és megállok a karámnál. Kancám vadul galoppozik, bakol és ugrándozik a többi lóval együtt. Nevén szólítom, mire nem reagál semmit, tovább bohóckodik. Összegumizom hajam, majd vállamra kapom a kötőféket és a vezetőszárat és belépek a legelőre. A kaput becsukom, minek hangjára az összes lovam felkapja a fejét és érdeklődve figyel. Shanna rámnéz, nyerít egyet és elvágtat. Nem könnyű vele, hisz eléggé makacs és büszke, ami nem is csoda egy kancától. Felpattanok a karámra és előveszem a zsebemből Shanna kedvenc csemegéjét, egy kis darab dinnyehéjat. Ezt a csemegét minden másnál jobban szereti, így nem nehéz vele lekenyerezni. Kisvártatva előtör csodás kancám, a sörénye lobog a szélben, izmos lábai alatt dobog a föld. Odarohan hozzám és örömmel elveszi a kezemből a csemegét. Kihasználva az alkalmat, fejére teszem a kötőféket, rácsatolom a vezetőszárat és elindulunk kifelé. Ez már nem igen tetszik neki, de a zsebemben illatozó dinnyehéj meglágyítja kicsit, így szótfogad.
Csutakolás
 Kötök egy biztonsági csomót a lókikötőhöz, majd hozom a pucolósdobozt. Elsőként egy gyökérkefével alaposan átdörzsölöm körkörösen, majd egy kefével lehúzom róla a port. Ezután egy patakaparót veszek kezembe és kikaparom a patáiból a sarat, aztán ellenőrzöm a patkók és a paták minőségét. A testén mégegyszer átmegyek egy puha szőrkefével, majd egy nedves kefével átkefélem a lábát és a farkát. Sörényfésűvel óvatosan áthúzom a sörényét.
Felszerelés
 Miután lecsutakoltam Shannát a hátára igazítom az izzasztót, majd rá a galoppnyerget. A hevedert óvatosan meghúzom. A lábaira rátekerem a fáslikat. Ezután lecsatolom a fejéről a kötőféket, majd a fejére teszem a kantárt. Először rángatja a fejét, nem szívesen veszi be a zablát, de kellő türelemmel végül ráteszem. Becsatolok minden szíjat, ellenőrzöm a felszereléseinket. Tereplovagláshoz túranyerget, ín- és bokavédőt, illetve mexikói kantárt használunk.

 TEREPLOVAGLÁS  // hétfő, csütörtök
  
 Kivezetem az istállóból, meghúzom a hevedert, majd nyeregbe szállok. Shanna fülei hátramozdulnak, figyeli az utasításomat. Lépésben elmegyünk az erdei út felé. Lassú tempóban sétálunk egy fél órát, majd elindítom ügetésbe. Nem éppen a kedvenc jármódja és nemis igen kényelmes ilyenkor. Ügetésben megtesszük az utunk felét, amikor egy emelkedőhöz érkezünk. Visszalassítom lépésbe, majd szépen felmászunk rajta. Ez mindenképpen jó Shannának, hiszen erősödnek az izmai és a pályán majd biztosabb lábakon áll. Mikor felértünk a tetejére jelzek neki és elindulunk vágtában. Nehéz visszafogni, már nagyon menne. Kicsit begyorsítunk, majd újra vissza, mert egy újabb emelkedővel állunk szemben. Megint visszalassítom lépésbe, majd felmászunk ezen a dombon is. Ezután egy egyenes puha földes szakasz következik, ahol újra beugrasztom vágtába és fokozatosan gyorsulunk. Nem akarom elérni a maximum sebességet, így lassú galoppban haladunk tovább. Kiérünk egy tisztásra, ahol a központ táborhelye is van. Itt már lépésben sétálunk, majd visszafordulunk. Kisvártatva újra begyorsítom, és fokozatosan vissza, amikor a domb ereszkedőjéhez érünk. Óvatosan lesétálunk róla, ezután a hazafelé vezető utat szintén lépésben teszük meg. Mikor visszaérkezünk megpaskolom kancám nyakát, majd leugrok róla. Visszavezetem a kikötőkhöz, majd leszerelem.

 GYORSASÁGI EDZÉS  // kedd
  
 Ezen a napon Shanna gyorsaságát és időérzékét fejlesztjük, gyakoroljuk. Mivel sprint a szakterülete, így törekszünk a minél hamarabb való felgyorsulásra és annak megtartására.
 Fejemre kapom a kobakomat és a pálcát(kizárólag jeladásra használom, semmiképpen sem ütlegelésre!). Kivezetem Shannát a homokos pályára, majd felülök rá. Kétszer körbesétáljuk a pályát, majd ügetésre váltok. egy kört ügetünk, ezután újra lépésben teszünk meg egy kört. Újra ügetünk fél kört, a kör második felében lassú, egyenletes vágtában haladunk tovább. 2 kört megtéve, újra visszalassítunk lépésbe és beállunk a rajtvonalhoz. Jelt adok Shannának, ő már galoppozna is, de egyenlőre csak egy gyorsabb vágtát engedek neki. 1 kör után kicsit engedek a száron és szépen lassan átváltunk galoppba. Ütemes tempóba galoppozunk, majd visszalassítunk lassan lépésbe és újra beállunk a rajtvonalhoz. Megint jelzek kancámnak, de most a szárat szabadabbra engedem. A pálya negyedénél még egy kicsit engedek, majd negyedenként egy kicsit. A második körben már elég gyors galoppban haladunk, így kicsit visszalassítom. Egy kört lépünk, majd újra beállunk, de most már mérem az idejét 1000 m-en. A startnál lassabb iramban haladunk, majd fokozatosa gyorsítunk. 500 m-nél kicsit jobban megeresztem, végül 800 m-nél teljesen kiengedem. Megnyúlik teste és hihetetlen gyorsasággal száguldunk át az 1000 m-t jelző vonalon. Szépen lassan átváltunk ügetésbe, majd lépésbe. Az időnk egész jóra sikeredett, de még van mit javítanunk a hét további napjain. Még a pályán lépünk 2 kört, majd jöhet a levezetés.

 1000 M-ES EDZÉS // szerda, vasárnap, péntek
  
Ezen a napon Shanna állóképességét fejlesztjük. Ez nagyon fontos, hogy be tudjuk osztani az erőnket a pályán. Kiléptetünk, majd megteszünk egy kört a pályán lépésben, hogy felmérjem a távokat. Visszafordulunk, majd ügetésben megteszünk egy kört, ezután jöhet a lassabb tempójú vágta. Az újabb körünket már gyorsabb vágtában tesszük meg. Kisvártatva engedek a száron és a pálya feléig egyenletes tempójú galoppban haladunk. Ezután bevezetem a startgépbe és jelzésre elindulunk. Az elején lassabb galoppban haladunk, majd kicsit engedek a száron. A táv felénél jobban ráengedek, majd 200 m múlva teljesen kiengedem és jelt adok neki. Az időeredményünk nem rossz, de van még mit javítanunk rajta. Így mégegyszer megtesszük ezt a kört. Most már sokkal összeszedettebben megy, Shanna is jobban reagál a jelzéseimre és az időnk is sokat javult. Megpaskolom izzadt nyakát és lépésben megteszünk 2 kört a pályán, majd levezetem.

 PIHENŐNAP // szombat
  
 Shanna jól dolgozott egész hétvégén, ezért megérdemli a pihenést, de először egy kis könnyű munkát kérek tőle a kondíció fenntartása érdekében. Kihozom a karámból, és lecsutakolom, majd rácsatolom a futószárat, és 10 percig léptetem, 5 perc ügetés, majd jöhet 2 perc vágta. Ezt megtesszük másik kézre is, fordított sorrendben (tehát: 2 perc vágta, 5 perc ügetés és lezárásként 10 perc lépés). Később megérkezik az állatorvos, aki alaposan átvizsgálja lovamat. Szerencsére teljesen egészésges és készen áll a versenyre. Ezután egész nap a legelőn tartózkodik és élvezheti a többi ló társaságát.

 UTÓMUNKÁLATOK
  
Levezetés
 Miután végeztünk az edzéssel, fontos a levezetés, hogy lovamnak visszalassuljon a légzése és helyreálljon a pulzusa. Kilépünk a melegítőpályára és hosszúszáron negyed órát léptetem. Érzem, hogy sokkal nyugodtabb, már nincs felhevülve.Megsimogatom a nyakát, kiveszem a kengyelből a lábaimat és visszamegyünk az istállóhoz.
Leszerelés
 Az istállóhoz visszaérvén, lepattanok a hátáról. Leteszem a pálcát és a kobakot, majd Shannához fordulok. Leveszem róla a nyerget és egy lótakarót borítok hátára. Lábairól letekerem a fáslikat, amiket később kimosok. A kantárt felváltja a kötőfék, vezetőszárat csatolok rá és irány a legelő.

 Itt leveszem a takarót róla és elengedem, aminek Shanna nagyon örül. Azonnal őrült vágtába kezd, bolondozik és ugrál. Miután kimulatta magát meghempereg a fűben, majd feláll és teljes nyugodtsággal elkezd legelni és bóklászni a többiekkel. Elmosolyodom, majd visszamegyek az istállóhoz. A cuccokat a helyükre teszem, amelyeket a verseny napja előtt szépen letisztítok. Később visszamegyek lovamért, bevezetem a bokszába és megjutalmazom pár ízletes sárgarépával. A vitaminokat majd este a lótakarmánnyal együtt kapja meg.

Copyright 2012 | Magnolia Horse Center